Одна из важнейших задач человечества в современном мире − здоровье и воспитание подрастающего поколения. В настоящее время у большой части детей и молодёжи наблюдаются проблемы со здоровьем. Особенно это касается жителей городов. Это связано, в том числе, с гиподинамией, возникающей вследствие сидячего образа жизни, и чрезмерным использования гаджетов. Поэтому важно понимать, какие методы укрепления здоровья населения, особенно детей и подростков, могут быть эффективными.

Одним из таких методов можно назвать воркаут (Street Workout) − новое спортивное направление, возникшее в конце XX века. Упражнения и элементы выполняются преимущественно на уличных конструкциях − турнике, брусьях, шведских стенках и других снарядах обычных дворовых спортплощадок или вообще без их использования (на земле).

Цель

Автор занимается воркаутом уже пятый год и хорошо знает общую ситуацию с этим видом уличной физкультуры. Автора заинтересовал вопрос, как занятия влияют на физическое здоровье и помогают ли они избавиться от очень распространённых в настоящее время (особенно в зимний период) ОРВИ и простудных заболеваний.

В школе, где обучается автор, да и других учебных заведениях ученики вынуждены пропускать по болезни большое число занятий, вследствие этого падает успеваемость и качество освоения учебного материала.

Поскольку миссия воркаута − продвижение физической культуры и основ здорового образа жизни среди населения, автором была поставлена задача проверить, влияют ли занятия на общее здоровье занимающихся, и если влияют, то каким образом.

Содержание работы

Сроки проведения исследования − с 01.10.2017 по 31.01. 2018.

В исследовании принимали участие россияне в возрасте 16−25 лет. Пол респондентов мужской и женский. Методы проведения исследования − телефонные интервью, опросы посредством электронной почты, с помощью мессенджеров, социальных сетей. Было опрошено 20 человек. География опроса − Москва, Санкт-Петербург, другие города России.

15 респондентов занимаются воркаутом на протяжении 1−8 лет, 5 респондентов (контрольная группа) воркаутом не занимаются и практически не проявляют физическую активность.

Выводы

Занятия воркаутом однозначно положительно влияют на снижение заболеваемости ОРВИ. По всей видимости, положительное влияние оказывает физическая активность, закаливающий эффект возникает от занятий в любой сезон на свежем воздухе.

В контрольной группе заболеваемость практически не снижается, что позволяет сделать предположение о том, что отсутствие физической активности не сказывается положительно на состоянии здоровья.

Учитывая то, что занятия доступны любой категории населения, особенно молодёжи, а также не требуют финансовых вложений участников, дают хороший положительный эффект снижения частоты респираторных заболеваний, очень важно развивать массовый воркаут в Москве и в России